{"id":962,"date":"2012-04-30T17:44:45","date_gmt":"2012-04-30T16:44:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.karate-neuhofen.at\/?p=962"},"modified":"2013-04-29T05:42:46","modified_gmt":"2013-04-29T04:42:46","slug":"okuri-ashi-und-yori-ashi-mit-sensei-stefan-mayr","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.karate-neuhofen.at\/?p=962","title":{"rendered":"okuri-ashi und yori ashi mit Sensei Stefan Mayr"},"content":{"rendered":"<p>Karate Neuhofen konnte am 21.4.2012 Stefan Mayr wieder im Gymnastiksaal der Musikhauptschule begr\u00fc\u00dfen. Zu Beginn der Einheit wurden als Aufw\u00e4rm- und in Partner\u00fcbung verschiedene Katas trainiert. \u00a0Eine Person absolvierte die Kata und die zweite Person \u00fcberpr\u00fcfte mit kurzem Gegendruck die Stabilit\u00e4t, die K\u00f6rperspannung und die Konzentration. Sicherlich sind einige der Trainierenden zur Erkenntnis gelangt, dass diesbez\u00fcglich noch\u00a0 M\u00e4ngel vorhanden sind. Nach dieser Aufw\u00e4rmphase legte Stefan Mayr seinen Fokus auf die Technik suri ashi (Oberbegriff f\u00fcr Gleitschritt). \u00a0Okuri ashi ist ein Gleitschritt, bei dem sich der dem Ziel n\u00e4here Fu\u00df zuerst auf das Ziel bewegt und der andere Fu\u00df nachgezogen wird.\u00a0 Dagegen ist\u00a0 yori ashi, jener \u00a0Gleitschritt, bei dem sich der \u00a0Ziel fernere Fu\u00df an den anderen herangezogen wird und der zieln\u00e4here Fu\u00df anschlie\u00dfend in die Zielrichtung bewegt (siehe \u00d6KB Fragekatalog). Die Gleitschritte kombiniert mit verschiedenen zukis wurden flei\u00dfig ge\u00fcbt. Das Training war ausgezeichnet, lustig, anspruchsvoll, anstrengend und hervorragend strukturiert!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Karate Neuhofen konnte am 21.4.2012 Stefan Mayr wieder im Gymnastiksaal der Musikhauptschule begr\u00fc\u00dfen. Zu Beginn der Einheit wurden als Aufw\u00e4rm- und in Partner\u00fcbung verschiedene Katas trainiert. \u00a0Eine Person absolvierte die Kata und die zweite Person \u00fcberpr\u00fcfte mit kurzem Gegendruck die Stabilit\u00e4t, die K\u00f6rperspannung und die Konzentration. Sicherlich sind einige der Trainierenden zur Erkenntnis gelangt, dass [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[4],"tags":[27],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.karate-neuhofen.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/962"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.karate-neuhofen.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.karate-neuhofen.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.karate-neuhofen.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.karate-neuhofen.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=962"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.karate-neuhofen.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/962\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1426,"href":"http:\/\/www.karate-neuhofen.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/962\/revisions\/1426"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.karate-neuhofen.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.karate-neuhofen.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.karate-neuhofen.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}